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66개(4/7페이지)
36.
[TED] 명상의 과학 6
2017.10.16,
조회 6218
[제5차 산업혁명]
진동을 높이면 왜 뜻밖의 행운이 많이 일어나는가 개요조안나는 사운드 테라피와 그것이 우리 삶에서 왜 중요한지에 대해 설명한다. 핵심*우리는 진동하는 우주에 살고 있다. 인간은 진동적 존재다. 내부 진동을 높이고 향상시킬 수 있다면 보다 긍정적인 삶의 경험을 가져올 수...
35.
[TED] 명상의 과학 5
2017.10.11,
조회 5965
[제5차 산업혁명]
깨어있기 훈련 개요20년 이상 마음챙김 연구와 훈련을 해온 다이애나는, 규칙적으로 시간을 내어 현재에 머무는 연습이 일상생활과 인간관계에 커다란 영향을 줄 수 있다고 설명한다. 핵심*명상은 면역체계를 향상시킬 수 있으며, 특히 스트레스에 효과적이다. *명상 연습과 치...
34.
[TED] 명상의 과학 4
2017.09.26,
조회 4278
[제5차 산업혁명]
스트레스가 당신의 뇌에 미치는 영향 스트레스가 항상 나쁜 것은 아니다. 경쟁 스포츠를 하거나 공개적으로 이야기할 때와 같이 여분의 에너지와 집중력이 필요할 때는 유용할 수 있다. 그러나 지속되는 스트레스는 실제로 우리의 두뇌를 바꾸기 시작한다. 이 영상은 만성 스트레스...
33.
[TED] 명상의 과학 3
2017.09.22,
조회 3818
[제5차 산업혁명]
마음챙김으로 현재에 머무르는 법 개요교토 슌코인椿光院 사원 주지스님인 카와카미 타카후미 선사는 선불교와 명상의 핵심을 마음챙김으로 보고, 미친 듯이 바쁜 우리의 삶의 속도를 늦추어 현재에 충실하라고 말해준다. 핵심*명상을 규칙적으로 하면 감성지능(EQ)과 관련된 뇌...
32.
[TED] 명상의 과학 2
2017.09.20,
조회 3955
[제5차 산업혁명]
요가 호흡의 과학 개요방사선 종양학 연구원 순다 바라슈브라마니안은 호흡의 효과에 대해 연구한다. 그는 깊은 호흡은 긴장을 풀어주며 생리학적으로 관련된 생물지표에서 중요한 유익한 변화를 일으킨다고 말한다. 핵심
*요가호흡을 하면 신경생장인자(Nerve Growth...
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[TED] 명상의 과학 1
2017.09.18,
조회 4302
[제5차 산업혁명]
숨쉬는 즐거움 우리는 자신의 행복감을 자유자재로 다스리는 데 필요한 도구를 이미 갖고 있다. 엠파 세팔라 박사는 우리 마음의 경계를 활용하는 과학적 방법이 어떻게 결과적으로 우리를 성공으로 이끄는가를 연구한다. 세팔라 박사는 건강 심리, 복지 및 질병 회복력에 대...